czy od

oczywiście .. się zgadzam z kolegami ale .... straszą tylko ci którzy doświadczyli silnych skutków ubocznych a ja odczułem je zbyt szybko i silnie. perspektywa wreszcie czystych pleców była bardzo kusząca - obsyfione potwornie ( z przerwami )plecy mam od już 15 lat i myślałem że wreszcie pozbędę się tego gówna ale jeżeli koszty mają być tak duże [...]

Witam Jak tak tu czytam, to mi wychodzi, ze najstarsza bedę ale co tam... Babcie też mają prawo być laskami, nie? Rok minął od urodzenia synka, a ja nadal walczę. Zanim zaszłam w ciążę stoczyłam dosyć długą walkę (po pierwszej ciązy między innymi) i z wagi 105 kg zjechałam do 68 kg. Działo się to trochę samodzielnie, a trochę przy dużej i [...]

neico krotsze serie z duzymi ciezarami , i bedzie siła a czy sie zmasujesz to zalezy glownie od diety!

[...] tzw. szpiedzy Jamesa Bonda wszytko musza wiedziec najlepiej i nic bez nich w domu nie moze sie stac czesto sa z tego powodu przypaly ale nie o tym.. Mamuska pewnego dnia wyczytala gdzies w jakiejs pani domu czy innym podobnym o sterydach no i oczywiscie wiedziala ze cwicze i ubzdurala sobie w glowce ze na bank biore sterydy bo jak mozna [...]

[...] tzw. szpiedzy Jamesa Bonda wszytko musza wiedziec najlepiej i nic bez nich w domu nie moze sie stac czesto sa z tego powodu przypaly ale nie o tym.. Mamuska pewnego dnia wyczytala gdzies w jakiejs pani domu czy innym podobnym o sterydach no i oczywiscie wiedziala ze cwicze i ubzdurala sobie w glowce ze na bank biore sterydy bo jak mozna [...]

Marcel jak dlugo czules sie "chory" po trenie? ja od tygodnia lece z trenem i ciagle nos zapchany, w gardle goraca (wszystko tak jakbym mial goraczke, byl chory). Czuje sie jakby mnie przekopalo kilku gosci Ten stan przechodzi po czasie czy trwa do konca zabawy z trenem?

ja mam podobny problem cwicze w domu, drazek, pąpki, "machanie cieżarkami" właśnie 5 kg i od 2 tygodni po wpadnieciu przypadkiem na sfd zaczołem powarzniej ćwiczyc (regularnie z planem) i zastanawiam sie jak sobie FullBodyWorkout ułorzyc na taki "sprzet" i czy w ogole to ma sens (zastanawiałem sie wczoraj, czy ja sie rozwijan [...]

[...] bedzie ulozona wg nie tylko kryteriow masowych, ale rowniez wg zasad zdrowego zywienia zadne omega3 nie beda Ci potrzebne. Pamietaj, zeby odprocz miesa, jaj, twarogu, ryzu czy makaronu uwzglednic w jadlospisie owoce, warzywa i ryby. Warto tez miec na półce olej lniany (zrodlo omega3) i oliwe z oliwek (szeroko udokumentowane dzialanie [...]

Drogi Marku... Gdzieś tam w jednym z tematów wyczytałem, iż jeszcze nie pojawiło się w dziale trudne pytanie dla Ciebie, zatem chciałbym kilka przywołać - już poruszonych tutaj. 1. Postulujesz spożywanie mięsa. Jak wiadomo okres trawienia tegoż dochodzi do 10 godzin. Dlaczego zatem powinniśmy jeść tuż po treningu mięsiwo? Wszak aminokwasy z niego [...]

[...] hmm no w sumie to jest ten trening co jest podany na forum wiec mnie sie wydawalo ze jest dobrze... TUTAJ BEZ KOMENTARZA. a te cwiczonka co mowiles ze do kosza... to czym je zastapic? czy wogle zandych cwiczen zamiast tych nie robic? CWICZONKA PRZEZNACZONE DO KASACJI-NICZYM NIE ZASTEPUJESZ,BO NIE MA TAKIEJ POTRZEBY. KOMPLETNY PLAN JUZ [...]

witam Jak kazdy w tym dziale potrzebuje wsparcia ,cierpliwosci i jeszcze raz cierpliwosci :) + oczywiscie profesjonalnych porad w miare mozliwosci wkleje niebawem fotki slwetki do oceny. Cel oczywiscie to redukcja tkanki tluszczowej zmora sa lydki i uda ktore sa strasznie oporne z tendencja niestety do nabierania masy miesniowej co nie jest moim [...]

Czy przedramie w 2 dzień mam robić od 1 do 5 serii czy na koniec treningu? od 1 do 5 - wg programu - serie czytamy w pionie Czy 2xtydz mogę pojeżdzić na rowerku stacjonarnym,a w nietreningowe w domu robić powiedzmy ten 8 minutowy abs, bo zależy mi na poprawie brzucha, bo sie troche zapuściłem. jeśłi koniecznie upierasz się przy abs, to zrezygnuj [...]

[...] od ok 2 miesięcy. Początkowo rezultaty były zaskakujące(przynajmniej zadowalające dla mnie). Np. na poczatku ledwo wycisnąłem 40 kg na ławeczce(tak wiem słabo, ale każdy zaczynał kiedyś) a teraz podwoiłem ilość powtórzeń. Ale nie o tym chciałem pisać. Rezultaty zaczeły maleć i w niektórych partiach są małe lub zerowe postepy. W tym momencie [...]

dzięki za krytyke napewno coś poprawie w swoim treningu :) albo rozpisze od nowa a mogę zaczynac brać np.Nitrobolon czy lepiej cos innego

[...] lub namawianie do przestępstwa i to podchodzi pod kodeks karny.... także się módl, żeby nikt nie posłuchał twojej rady... bo w przypadku gdy np. dziś jakiś koleś wyskoczy na drechów z kastetem.. i się zapytają skąd ma kastet albo kto mu go polecił... to mówi się ten i ten.. i w tym momencie lecisz na dołek.. choćby za współudział.. bo [...]

[...] a dresik pewnie jeszcze wiekszy(choc to nie nasz cel, mamy inne priorytety, ramiona musza poczekac na rozwoj np klatki) PawelSzEvc dzieki Hades dodalismy do cwiczen pomocniczych rozpietki(ja)/brama(dresik) zeby mocniej klatke pobudzic sooker ciesze sie ze widac postepy i dzieki za komentarz :) michal504 dlatego ze mialem go pod reka i wzoruje [...]

wogole nie rozumiem czemu legalnie sprzedawane srodki bardziej szkodza od tych nie legalnych... czy moglby mi ktos to wytlumaczyc ? wlasnie tez sie zastanawiam nad 1 cyklem i chce jak najmniej skutkow ubocznych myslalem ze to bedzie ph ale juz sam nei wiem

nemoone, fakt, że nie zrozumiałeś mojego komentarza, nie przesądza jeszcze czy jest on głupi czy "na miejscu". Wysil się, przeczytaj co napisałem stronę wcześniej to może go zrozumiesz (a może nie). Co do okazji poćwiczenia: 1) niemal każda wioska w Polsce leży w promieniu nie większym niż 20km od jakiegoś miasta lub miasteczka, w [...]

poka fote cena zalezy od tego w jakim jest stanie napisz cos o nim wykopek to jest czy moze lezal sobie u babci na strychu

No i zobaczymy czy podoła czy da rade w szeregach Wisły przekonać do siebie Leo . Jeżeli chodzi o sam klub to dobrze trafił . Teraz już wszystko zależy od niego . Jak w Wiśle da plame to , to może być koniec Matusiaka .